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　　在这个

时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝。
另 外
， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。